Home / Tag Archives: สุขภาพมือและเล็บ

Tag Archives: สุขภาพมือและเล็บ

สุขภาพมือและเล็บสิ่งสำคัญที่ควรถนอมให้สุขภาพดี

มือและเล็บเป็นอวัยวะสำคัญไม่แพ้ส่วนต่างๆ ของร่างกายนอกจากสุขภาพเส้นผมและผิวพรรณตามเรือนร่างทั่วไปแล้ว ใครว่าเล็บเป็นอีกจุดหนึ่งที่เราควรมองข้ามไปได้ ไม่จริงเลยค่ะ เพราะการมีสุขภาพเล็บและมือที่สวยนุ่ม อ่อนเยาว์สดใสอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เพียงจะเป็นเสน่ห์ของหญิงสาวได้แต่เพียงเท่านั้นนะคะ หากแต่มันยังสะท้อนถึงการที่คุณได้มีสุขภาพแข็งแรงปราศจากโรคต่างๆ พร้อมกันได้ด้วย วันนี้เรามาดูวิธีถนอมมือและเล็บให้สุขภาพดีกันดีกว่า จะได้มีเรียวมือและเล็บสวยสดใสอย่างยาวนาน ควบคู่กันกับสุขภาพแข็งแรงในแบบที่เราต้องการนั่นเอง ล้างมือด้วยอุณหภูมิน้ำธรรมดา การล้างมือที่ถูกต้องและช่วยถนอมผิวมือไปพร้อมกัน เราจะต้องเลือกล้างมือด้วยน้ำธรรมดา ไม่ใช้น้ำเย็นเพราะน้ำเย็นจะส่งผลให้เส้นเลือดฝอยเกิดการหดตัว ส่วนการล้างด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำค่อนไปทางร้อนจะยิ่งทำลายน้ำมันหล่อเลี้ยงใต้ผิว ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวพรรณจึงแนะนำให้สาวๆ หันมาล้างมือด้วยน้ำธรรมดากันดีกว่า สภาพผิวจะได้คงที่สมดุลไม่แห้งและหยาบกร้านเกินไปนั่นเอง ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างมือที่อ่อนโยนต่อผิว ผลิตภัณฑ์สำหรับล้างมือโดยเฉพาะ สาวๆ ควรเลือกใช้ประเภทที่มีส่วนผสมของน้ำนมด้วยจะดีมาก เพราะน้ำนมมีคุณค่าในการช่วยถนอมบำรุงผิวมือและเล็บให้นุ่มชุ่มชื้นไปพร้อมกัน ดีกว่าการใช้สบู่ล้างมือทั่วไปที่ทำลายความชุ่มชื้นใต้ผิว ทาแฮนด์ครีมบำรุงทันที หลังจากล้างมือเสร็จแล้วให้ซับมือให้แห้ง จากนั้นชโลมด้วยแฮนด์ครีมให้ทั่วทั้งมือและเล็บ นอกจากนี้ แนะนำให้สาวๆ ใช้ผลิตภัณฑ์โลชั่นที่มีสารกันแดดร่วมด้วย เพราะมือและเล็บก็เหมือนกับผิวพรรณส่วนอื่นๆ ทั่วไปที่หากเผชิญกับแสงแดดแล้วย่อมเกิดริ้วรอย ความหมองคล้ำและมีสภาพผิวที่แห้งหยาบกร้านตามมาได้ ดังนั้น อาจจะใช้โลชั่นที่ผสมสารป้องกันแดดพร้อมกัน ผิวมือและเล็บจะได้อ่อนนุ่มชุ่มชื้นไม่แห้งกร้านจนเกิดปัญหาเล็บเปราะแตกหักง่าย ใส่ใจดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ปัญหาสุขภาพอาจจะเกิดขึ้นภายในเงียบๆ โดยที่เราไม่ทันนึกสังเกต แต่สำหรับเล็บแล้วมันสามารถเผยสัญญาณของปัญหาสุขภาพให้เราทราบได้ค่ะ สาวๆ สามารถสังเกตได้เลยตามนี้ – เล็บสีขาว หมายถึงปัญหาเกี่ยวกับตับ – เล็บมีลักษณะครึ่งชมพูและครึ่งขาว เป็นสัญญาณบ่งบอกโรคไต – เล็บเหลือง หนาและยาวขึ้นช้า สัญญาณบ่งบอกโรคปอด – ฐานเล็บซีดขาว สัญญาณบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคโลหิตจาง ดังนั้นแล้ว จงอย่าชะล่าใจไปเด็ดขาด หากพบว่าเล็บของเรามีความผิดปกติดังกล่าว ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจรักษาโรคภายในบ้างหรือหากช่วงที่ร่างกายเกิดความผิดปกติไปพร้อมกับเล็บนั้น เราจะต้องรับมือรักษาอาการเจ็บป่วยภายในได้อย่างทันท่วงที พร้อมกันนี้จะได้ดูแลบำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงมีสุขภาพดีทั้งเล็บไปพร้อมกันนั่นเองค่ะ กินอาหารที่มีประโยชน์บำรุงจากภายใน ควรเลือกกินผักผลไม้ให้มากๆ และเนื้อสัตว์ที่ได้จากทะเลต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นปลาทะเล กุ้งหรือหอย เป็นต้น เพราะอาหารเหล่านี้ล้วนมีวิตามิน แร่ธาตุหลากหลายชนิดที่จำเป็นต่อการบำรุงซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย ทั้งนี้ทั้งนั้น หากร่างกายของเราได้รับสารอาหารจากธรรมชาติที่ให้คุณประโยชน์อย่างเพียงพอทุกวัน พร้อมกับหมั่นดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วอย่างครบถ้วน ไม่เพียงแค่มือและเล็บจะชุ่มชื้นขึ้นเท่านั้น แต่ปัญหาสุขภาพจากภายในและสุขภาพเล็บของเราก็จะสวย อมชมพูสดใสอย่างเป็นธรรมชาติไปพร้อมกันด้วยนั่นเอง ทราบกันเช่นนี้แล้ว จงอย่าละเลยการดูแลใส่ใจสุขภาพมือและเล็บกันนะคะ หากสาวๆ ชอบทาสีเล็บบ่อยจนสภาพเล็บเหลือง เปราะบางแตกหักง่าย หลังจากล้างเล็บแล้วก็หมั่นถูด้วยเปลือกมะนาวกันบ้าง และทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อบำรุงผิวมือและเล็บให้แข็งแรงสุขภาพดีจากภายใน ง่ายๆ แค่นี้เรียวมือของคุณก็จะสวยอ่อนเยาว์ไปทุกวันแล้วค่ะ ที่มาของภาพ – http://www.elhawanem.com/ – http://www.manager.co.th/ – http://elhow.ru/

Read More »