Home / Tag Archives: สุขภาพผิว

Tag Archives: สุขภาพผิว

เลี่ยงด่วน! 7 พฤติกรรมทำลายผิวสาววัยเลข 3 ให้มีริ้วรอยแห่งวัยเร็ว

สาววัยเลข 3 เป็นช่วงเวลาที่อายุกำลังจะนับถอยหลังเพื่อก้าวเข้าสู่เลข 4 และนั่นก็คือ สัญญาณบ่งบอกความแก่อย่างเต็มตัว แต่สำหรับผู้หญิงเรายุคปัจจุบันมีใครอยากแก่กันบ้างล่ะ ซึ่งจริงๆ แล้ว หากเราดูแลผิวอย่างพิถีพิถันมากขึ้นก็ย่อมชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้เช่นเดียวกัน เพียงสาวๆ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมตามนี้! 1.ขี้เกียจล้างเครื่องสำอาง ต่อให้รักการแต่งหน้าแค่ไหน แต่สาวๆ หลายคนก็อิดออดและขี้เกียจล้างเครื่องสำอางออกอยู่เสมอ ซึ่งนั่นก็คือสาเหตุตัวฉกาจอันดับต้นๆ ที่บั่นทอนความงามของผิวให้ร่วงโรยก่อนวัยอันควรได้เช็ดกัน ดังนั้น หากอยากสวยแค่ไหน จากนี้หลังกลับมาถึงบ้านแล้วต้องรีบล้างหน้าให้สะอาดหมดจดก่อนนอนด้วยนะคะ เพราะนอกจากผิวหน้าจะสวยใสไร้สิวแล้ว ยังสามารถป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ด้วย 2.สครับผิวบ่อยและรุนแรงเกินไป การสครับผิวหน้าย่อมเป็นสิ่งดีเพราะจะช่วยผลัดความหมองคล้ำออกจากผิว เผยความกระจ่างใสได้อย่างเต็มตา ทว่าการสครับผิวที่รุนแรงและบ่อยครั้งเกินไป ย่อมเป็นการรบกวนผิวให้ระคายเคืองได้ ทั้งเกิดการเสียดสีจนเกิดริ้วรอยและยังทำให้ผิวแห้งกร้านมากขึ้นอีกด้วย ดังนั้น หลีกเลี่ยงพฤติกรรมนี้ซะ หันมาสครับสัปดาห์ละครั้งและสครับอย่างเบามือจะดีกว่า 3.เลือกใช้สกินแคร์ที่ไม่เหมาะกับผิวหน้า สกินแคร์บำรุงผิวหน้าในปัจจุบันมีให้เลือกใช้ด้วยกันหลากยี่ห้อและเหมาะสำหรับแต่ละสภาพผิวแตกต่างกัน แนะนำค่ะว่าสาววัยเลข 3 ควรเลือกชนิดที่มีส่วนผสมสำคัญเพื่อต่อต้านและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยพร้อมกันด้วย เพราะหากคุณเลือกใช้สกินแคร์แบบผิดๆ หรือใช้แบบสาวแรกรุ่นก็อาจจะทำให้ผิวไม่ได้รับสารอาหารบำรุงที่เหมาะสมกับวัยได้ และทำให้คุณเกิดริ้วรอยแห่งวัยเร็วขึ้นอีกด้วย 4.ไม่ทาครีมกันแดด นี่ก็คือ อีกหนึ่งขั้นตอนการดูแลผิวหน้าที่ไม่ควรละเลยอย่างยิ่ง สาวๆ หลายคนรักการทาครีม แต่งหน้าก็จริง แต่ก่อนออกจากบ้านบางครั้งก็ละเลยการทาครีมกันแดด รู้มั้ยคะว่าวัยเลข 3 นี่แหละที่ผิวกำลังมีปัญหาต่างๆ เข้ามาเต็มตัว ไม่ว่าจะเป็นปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ สิวและริ้วรอย โดยเฉพาะริ้วรอยเหี่ยวย่นมักจะเกิดขึ้นง่ายมากหากผิวหน้าคุณตากแดดบ่อย และหากไม่ทาครีมกันแดดล่ะก็ เตรียมมีผิวหน้าแก่เร็วก่อนวัยได้เลย 5.ปล่อยร่างกายให้ขาดน้ำ ยิ่งอายุมากขึ้น เซลล์ผิวยิ่งร่วงโรยมากขึ้นสองเท่าบวกกับอนุมูลอิสระที่เข้ามาทำลายด้วยแล้ว ผิวสาววัยเลข 3 ยิ่งมีริ้วรอยแก่ก่อนวัยง่ายขึ้นเลยล่ะ และหากสาวๆ ปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ ไม่ชอบดื่มน้ำอย่างเพียงพอด้วยแล้ว ผิวจะยิ่งแห้งกร้าน สูญเสียความยืดหยุ่นจนเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นในที่สุด ดังนั้น รู้แบบนี้แล้วหันมาดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตรกันดีกว่า ร่างกายจะได้ไม่ขาดน้ำ แถมยังส่งผลให้สุขภาพดีขึ้นด้วย 6.ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่จัด การดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่เป็นพฤติกรรมที่ไม่น่าทำอย่างยิ่งค่ะ โดยเฉพาะการสูบบุหรี่ สารพิษจากบุหรี่จะเข้าไปทำลายเซลล์ผิวให้เสื่อมลงโดยเร็ว เพราะคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวจะหายไป ทำให้ผิวพรรณเสื่อมโทรม สีผิวหมองคล้ำ ดำกร้านและเกิดริ้วรอยเร็ว สุดท้ายคุณสาวๆ วัยเลข 3 ก็จะแก่เร็วราวกับสาววัยเลข 4 อย่างไม่น่าเชื่อ 7.นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่เพียงแค่การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอเท่านั้นที่จะทำลายสุขภาพผิวให้เสียเร็ว เพราะการนอนดึก อดหลับอดนอนก็เช่นกัน เหล่านี้.. ล้วนทำลายผิวให้ย่ำแย่และมีริ้วรอยแห่งวัยง่ายขึ้น เนื่องจากขณะที่เราหลับนั้น เซลล์ผิวจะต้องฟื้นฟูตัวเองให้เต่งตึงและกลับสู่สภาพความแข็งแรงอีกครั้ง แต่หากสาวๆ ไม่ยอมปรับพฤติกรรมโดยหันมาเข้านอนภายในช่วง 4 ...

Read More »

9 วิธีปลุกผิวหลังคืนงานปาร์ตี้ให้กลับมาสวยปิ๊งดั่งใจอีกครั้ง

เป็นเรื่องธรรมดาที่ใกล้เข้าสู่ช่วงเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ และแม้แต่งานปาร์ตี้คืนคริตส์มาสสาวๆ หลายคนก็มักจะต้องเตรียมแต่งหน้าสวยๆ ใส่ชุดแซ่บๆ ออกไปเที่ยวงานเหล่านี้แน่นอน จนกระทั่งต้องกลับมาบ้านและเข้านอนดึกดื่น แน่นอนว่างานปาร์ตี้จะต้องทำให้สาวๆ เสี่ยงต่อการทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัวก็เป็นได้ ไม่ว่าจะการดื่มแอลกอฮอล์ การนอนดึกและเผลอๆ อาจจะเข้านอนทันทีโดยไม่ล้างหน้าให้สะอาดอีก วันนี้ Yinglek.com จึงไม่รอช้ากับการแนะนำวิธีดูแลผิวให้สาวๆ หลังจากงานปาร์ตี้ให้กลับมาคงสภาพผิวที่สวยใสปิ๊งดั่งใจคุณอีกครั้ง ต้องทำอย่างไรบ้างนะ เรามาดูไปพร้อมกันเลยค่ะ 1.ล้างเครื่องสำอางให้สะอาดก่อนนอน หลังจากมาถึงบ้านแล้ว ต่อให้ง่วงแค่ไหนก็ตาม ห้ามโยนตัวลงนอนเด็ดขาดนะคะ เพราะใบหน้าของเรายังคงมีเครื่องสำอางคั่งค้างอยู่อาจจะทำให้ผิวเกิดสิวอุดตันขึ้นมาได้ง่าย แนะนำให้ล้างหน้าให้สะอาดก่อนค่ะ เริ่มจากเช็ดเครื่องสำอางให้สะอาดหมดจด แล้วล้างด้วยผลิตภัณฑ์โฟมล้างหน้าที่เหมาะสมกับผิวคุณ จากนั้นจะเช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์ตบท้ายอีกครั้งก็ได้ เพื่อให้มั่นใจว่าสภาพผิวหน้าสะอาดหมดจดแล้วแท้จริง เพียงเท่านี้ใบหน้าก็จะสะอาดใส ไร้ปัญหาสิวมากวนใจได้แล้ว 2.ทาครีมบำรุงผิว เพราะการทาครีมบำรุงผิวจะทำให้สาวๆ เรียกคืนสุขภาพผิวสวยนุ่มชุ่มชื้นกลับมาอีกครั้งได้นั่นเอง ดังนั้น แนะนำว่าหลังจากอาบน้ำล้างหน้าสะอาดดีแล้ว ขณะที่ผิวยังชื้นๆ อยู่นั้นให้รีบทาครีมบำรุงผิวทั้งผิวหน้าและผิวกายจนทั่วเรือนร่างทันที เพื่อเติมมอยส์เจอไรเซอร์กับผิว สภาพผิวก็จะไม่แห้งเหี่ยวในตอนเช้าอย่างที่ควรเป็นค่ะ 3.บำรุงริมฝีปากก่อนนอนเสมอ เรื่องของริมฝีปากซึ่งนับเป็นอีกจุดหนึ่งของสภาพผิวที่บอบบางและเสี่ยงต่อการแห้งแตกเป็นขุยลอกล่อนง่ายเช่นนี้ ก่อนนอนควรทาลิปบาล์มหรือทาวาสลีนบำรุงริมฝีปากก่อนนะคะ แล้วนวดๆ อย่างเบามือเพื่อให้สารอาหารจากลิปซึมซาบลงไปบำรุงผิวริมฝีปากอย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น ตื่นขึ้นมาตอนเช้าผิวปากของเราจะได้เนียนนุ่มนั่นเอง 4.ประคบดวงตาด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ หากตื่นนอนตอนเช้าพบกับสภาพดวงตาที่อิดโรย ไม่ว่าจะมีปัญหาดวงตาบวมช้ำก็ตาม แนะนำให้หั่นแตงกวาหรือมั่นฝรั่งสดมาประคบดวงตา 20 นาทีค่ะแล้วล้างออกให้สะอาด หรืออาจใช้ถุงชาแช่เย็นมาประคบแทนก็ได้ เพราะสารแทนนินจากถุงชาจะช่วยลดอาการอักเสบบวมของผิวหนังได้ดี 5.ดื่มน้ำมะนาวตอนเช้า อีกประการหนึ่งกับการดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายหรือก็คือ การล้างพิษตอนเช้าด้วยวิธีง่ายๆ แถมยังกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพได้ดีอีกด้วยก็คือ การดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำเปล่าตอนเช้าค่ะ ลองดื่มสักแก้วดูนะคะโดยใช้มะนาว 1 ผลผสมกับน้ำอุ่น 1 แก้วแล้วดื่มก่อนกินอาหาร รับรองค่ะว่ามันจะช่วยขับล้างสารพิษและทำให้ผิวสวยใสอีกครั้ง ที่สำคัญน้ำมะนาวเปรี้ยวๆ ยังช่วยปลุกคืนพลังความสดใสให้ร่างกายได้ดีตลอดวันอีกด้วย 6.ดื่มน้ำในระหว่างวันอย่างเพียงพอ เพราะเมื่อคืนเรานอนดึก อีกทั้งยังดื่มแอลกอฮอล์อีกด้วยนั่นยิ่งส่งผลให้สุขภาพผิวเสียและมีริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย ดังนั้น ควรกำจัดสารพิษจากเครื่องดื่มต่างๆ ด้วยการดื่มน้ำเปล่าดีกว่าค่ะ ยิ่งดื่มให้ได้มากๆ สัก 8-10 แก้วระหว่างวัน รับรองมันจะช่วยขับล้างอาการบวมน้ำภายในร่างกายได้ด้วย สุขภาพผิวสาวก็จะกลับมาสวยสดใสเปล่งปลั่งจนสัมผัสได้อีกครั้ง 7.กินผักผลไม้ให้มากๆ การกินอาหารจะช่วยซ่อมแซมและฟื้นบำรุงผิวเสียให้กลับมาสวยเปล่งปลั่งได้เช่นเดียวกัน ดังนั้น จึงควรกินผักผลไม้ให้มากๆ โดยเฉพาะผลไม้สดที่มีรสเปรี้ยวในระหว่างวัน เนื่องจากวิตามินซีจากผลไม้จะทำหน้าที่เสริมสร้างคอลลาเจนและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยต่อกรไม่ให้ผิวแก่ชราก่อนวัยเร็ว 8.ปลุงพลังด้วยการออกกำลังกาย เพราะหลังจากผ่านงานปาร์ตี้ไป แน่นอนว่าร่างกายของเราอาจจะเหนื่อยล้าอิดโรยอยู่ภายใน แนะนำให้คุณไปออกกำลังกายตอนเย็นเบาๆ ก็ได้ค่ะ เพื่อให้ร่างกายได้ขับเหงื่อออกจากรูขุมขนบ้าง ไม่ว่าจะปั่นจักรยานหรือวิ่งจ้อกกิ้ง หรือเต้นจังหวะมันส์ๆ ตามที่คุณชื่นชอบก็ได้ ออกสัก 20-30 นาทีต่อเนื่อง นอกจากรีดไขมันจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ออกได้แล้ว ยังเป็นการปลุกพลังให้ร่างกายกลับมาสดใสและทำให้ค่ำคืนนี้คุณนอนหลับสบายมากยิ่งขึ้นได้ด้วย 9.เข้านอนเร็วในคืนต่อมา คืนวันต่อมาสาวๆ ไม่ควรนอนดึกเด็ดขาดค่ะ ...

Read More »

พฤติกรรมทำลายผิวหน้าให้แก่ก่อนวัย ไม่เลี่ยงไม่ได้แล้ว

เพราะผิวหน้าเป็นส่วนที่มีความบอบบางมากกว่าผิวส่วนอื่น และยังเป็นจุดแรกที่หลายคนพบเห็นแล้วสะดุดตาประทับใจได้ แต่หากเราจะปล่อยปละละเลยไม่ดูแลใส่ใจผิวให้สวยอ่อนเยาว์อยู่เสมอหรือหากละเลยการดูแลจนผิวหน้าแก่ก่อนวัย มีริ้วรอยและจุดด่างดำต่างๆ ผุดขึ้นเพียบ แบบนี้เห็นทีอาจจะทำให้ความงามในตัวคุณหมดลงอย่างน่าเสียดายจริงมั้ยคะ วันนี้ตาม yinglek.com มาดูวิธีหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำลายผิวหน้าให้แก่ก่อนวัยกันดีกว่า เพื่อให้คงความสวยอ่อนเยาว์ตลอดนานเท่านานนั่นเอง 1.สครับผิวบ่อยและแรงมากไป การสครับผิวจริงอยู่ที่สามารถช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพแล้วให้หลุดออกได้ แต่เราจะต้องสครับอย่างเบามือพอดี ไม่ขัดถูผิวหน้าอย่างรุนแรง ที่สำคัญไม่ควรสครับบ่อยเกินไปด้วย การสครับที่เหมาะสมควรสครับเพียงสัปดาห์ละ 1 ครั้งก็พอแล้วค่ะ โดยเฉพาะสาวผิวแห้งที่จะต้องเผชิญกับสภาพอากาศหนาวเย็นอย่างทุกวันนี้ รับรองได้เลยว่าหากคุณทำตามนี้ก็จะช่วยถนอมผิวให้คงความชุ่มชื้นและหลีกเลี่ยงปัญหาผิวแห้งลอกเป็นขุยได้ง่ายมากขึ้นแน่นอน 2.ล้างเครื่องสำอางไม่สะอาดเพียงพอ การแต่งหน้าที่ว่ามีหลายขั้นตอนแล้ว การล้างเครื่องสำอางก็มาพร้อมหลายขั้นตอนเช่นกัน จึงไม่แปลกใจว่าทำไมสาวๆ หลายคนจึงไม่ค่อยชอบล้างเครื่องสำอางหรืออาจจะละเลยการล้างเครื่องสำอางให้สะอาด บางคนกลับมาจากข้างนอกดึกๆ ดื่นๆ ยังทิ้งตัวลงนอนไปเลยด้วยซ้ำ หากปล่อยพฤติกรรมแบบนี้เอาไว้บ่อยครั้ง ย่อมทำให้สิวอุดตันขึ้นพรึ่บได้อย่างแน่นอนค่ะ เพราะฉะนั้น ควรใส่ใจการล้างหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ โดยเฉพาะก่อนนอนด้วยการเช็ดเครื่องสำอางออกเสียก่อนด้วยเมคอัพรีมูฟเวอร์หรือคลีนซิ่งออย จากนั้นล้างด้วยโฟมล้างหน้าตามปกติและเช็ดตามด้วยโทนเนอร์อีกทีก็ได้ เพียงเท่านี้ใบหน้าก็จะสะอาดใสทุกรูขุมขน ไม่มีสิ่งสกปรกตกค้างจนทำให้เกิดปัญหาผิวและริ้วรอยตามมาได้แล้วค่ะ 3.บีบสิวเป็นประจำ เมื่อไรที่สิวขึ้นหน้า ยอมรับมาซะเถิดนะคะว่าหลายคนหักห้ามใจไม่บีบสิวเป็นไม่ไหว แต่หากเรายิ่งบีบสิวก็จะยิ่งทำให้เกิดรอยดำจากสิวง่ายขึ้น ทำให้สิวหายช้าอาจจะยิ่งอักเสบกลายเป็นหนองและสุดท้ายก็จะเป็นแผลเป็นในที่สุด หักห้ามใจไม่บีบแล้วปล่อยให้มันหายเองโดยธรรมชาติดีกว่านะคะ รอยสิวจะได้จางลงโดยเร็วด้วยค่ะ 4.ทามอยส์เจอไรเซอร์ไม่เพียงพอ โดยเฉพาะสาวผิวแห้งหรือสาวคนไหนที่ประหยัดกันแบบสุดๆ คุณอาจจะแต้มเนื้อครีมบำรุงผิวทาหน้าเพียงเล็กน้อยและเมื่อปลายนิ้วของเราเกลี่ยให้ซึมไม่ทั่วถึงกัน ก็ย่อมทำให้ผิวหน้าบางส่วนขาดการบำรุงดูแล แถมยังก่อให้เกิดริ้วรอยและมีปัญหาแห้งกร้านได้ง่ายอีกด้วย ดังนั้น ทาครีมบำรุงผิวหน้าให้สวยกันทั้งที อย่าลืมใส่ใจทาให้ทั่วถึงจะดีกว่านะคะ ผิวจะได้คงความชุ่มชื้นและหมดปัญหาผิวเหี่ยวย่นง่ายนั่นเอง 5.ไม่ชอบดื่มน้ำ ผู้หญิงหลายคนอยากมีผิวสวย แต่ละเลยการดื่มน้ำ ปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ เพราะการบำรุงจากภายนอกนั้นมันไม่เพียงพอกันหรอกนะคะ เราจะต้องบำรุงจากภายในด้วย โดยดื่มน้ำสะอาดให้ได้ 8-10 แก้วต่อวัน เมื่อร่างกายได้รับน้ำเข้าไปบำรุงอย่างเพียงพอก็ย่อมทำให้สุขภาพผิวพรรณเปล่งปลั่ง ผิวหน้าก็จะกระจ่างใสและมีความนุ่มชุ่มชื้นแถมยังทำให้ริ้วรอยต่างๆ ตื้นขึ้นได้อีกด้วย เห็นกันหรือยังคะว่าพฤติกรรมทั้ง 5 นี้ล้วนเป็นบ่อเกิดให้ผิวสวยๆ ของคุณเสียโดยเร็วแถมยังทำให้มีริ้วรอยก่อนวัยได้แสนง่ายอย่างคาดไม่ถึง เมื่อทราบกันเช่นนี้แล้ว หันมาดูแลใส่ใจและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำลายผิวหน้าให้แก่เร็วกันดีกว่าเนอะ ที่มาของภาพ – https://ph.sports.yahoo.com/ – http://onlyherb.blog.com/

Read More »