Home / Tag Archives: ผมมีน้ำหนัก

Tag Archives: ผมมีน้ำหนัก

วิธีดูแลสุขภาพเส้นผมให้สวยมีน้ำหนักเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ

เส้นผมสวยมีน้ำหนักเงางาม

การดูแลสุขภาพเส้นผมอย่างแท้จริง เราควรต้องเริ่มใส่ใจดูแลกันตั้งแต่ภายในเพราะเส้นผมของเราได้รับการบำรุงจากรากผมที่มีส่วนหล่อเลี้ยงจากเลือดนั่นเอง ดังนั้น หากเราทานอาหารครบถ้วนตามหลักโภชนาการเลือดก็จะได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอเพื่อส่งต่อไปบำรุงรากผมให้สวยได้ ดังที่ ริชาร์ด วาร์ด ช่างผมชื่อดัง ได้แนะนำไว้ว่าหากต้องการให้สุขภาพเส้นผมแข็งแรงดูดีและสวยงามเราควรเลือกใส่ใจเริ่มต้นด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ถูกต้อง เนื่องจากเส้นผมของคนเราหากจะมาพร้อมสภาพที่แข็งแรง นุ่มสลวย มีน้ำหนักเงางามได้นั้น สิ่งที่สำคัญก็คือการใส่ใจดูแลบำรุงจากภายในนั่นเอง และควรเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเส้นผมเท่านั้น สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากมีสุขภาพเส้นผมที่แข็งแรง เงางามมีน้ำหนักสมใจล่ะก็ วันนี้ yinglek เรามีคำแนะนำจากกูรูที่เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเส้นผมมาบอกต่อแล้วค่ะ 1. การจะมีสุขภาพเส้นผมที่แข็งแรงได้นั้นล้วนมีส่วนหล่อเลี้ยงจากเลือดด้วยกันทั้งนั้น หากเราทานอาหารที่มีประโยชน์ สารอาหารก็จะเข้าสู่กระแสเลือดทำให้รากผมได้รับการบำรุงซ่อมแซมไปพร้อมกัน แต่หากร่างกายขาดวิตามินอีกทั้งยังมีพฤติกรรมความเครียดและการสูบบุหรี่แบบนี้จะยิ่งส่งผลให้สภาพเส้นผมแห้ง หยาบกระด้างได้มากขึ้น 2. เครื่องดื่มอย่างกาแฟ แอลกอฮอล์ เป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้เส้นผมของคุณหมดสวยได้อย่างง่ายๆ เพราะมันจะทำลายความชุ่มชื้นของเส้นผมและทำให้เส้นผมแห้งนั่นเอง 3. การบริโภคอาหารที่มีคาเฟอีนมากเกินไป ส่งผลให้ร่างกายเก็บกักแร่ธาตุที่จำเป็นเอาไว้ได้น้อยลง พร้อมกันนี้ อาจจะยิ่งส่งผลให้เกิดภาวะผมบางหรือผมหลุดร่วงได้อีกด้วย 4. ควรหันมาทานอาหารที่ช่วยในการเสริมสร้างเลือดเพื่อสุขภาพ ได้แก่ ถั่วต่างๆ และผลไม้อย่างตระกูลเบอร์รี่สีเข้ม เพราะจะช่วยให้สุขภาพเส้นผมแข็งแรงขึ้น 5. รับประทานผักใบเขียวสีเข้มทั้งหลายเป็นประจำ เช่น ผักโขมเพราะเป็นแหล่งของสารอาหารที่มีประโยชน์ อุดมด้วยธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นต่อการหล่อเลี้ยงสุขภาพเส้นผมอย่างมาก 6. น้ำมันปลา อาหารทะเลที่มีโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญต่อการบำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพดียิ่งขึ้น 7. แนะนำให้ทานไข่เพื่อเพิ่มวิตามินบีที่มีความสำคัญต่อสุขภาพเส้นผม นอกจากการหมักผมด้วยไข่แล้ว แท้จริง การทานไข่นี่แหละ นับว่าเป็นการบำรุงเส้นผมจากภายในที่ดีเยี่ยมที่สุดไม่แพ้กัน   ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความเชื่อในเรื่องเส้นผม การแปรงผม 100 ครั้งต่อวัน จะทำให้สุขภาพเส้นผมดีขึ้นการแปรงผมจะช่วยกระตุ้นให้สุขภาพเส้นผมมีความแข็งแรงขึ้นได้จริง เนื่องจากมันจะกระตุ้นหนังศีรษะ ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานดีขึ้น การหล่อเลี้ยงด้วยเลือดสำหรับรากผมก็จะทำงานได้มีประสิทธิภาพไปพร้อมกันนั่นเอง อีกทั้งยังเป็นการกระตุ้นให้เส้นผมยาวเร็วและแข็งแรง ลดปัญหาเส้นผมหลุดร่วงง่ายดายอีกด้วย แต่ปัญหาที่ตามมาอาจจะทำให้เส้นผมแห้งเสียมากขึ้นได้ เนื่องจากมันได้รับการเสียดสีบ่อยครั้งนั่นเอง แท้จริง คุณอาจจะไม่จำเป็นจะต้องแปรงให้ครบ 100 ครั้งก็ได้ แต่หมั่นแปรงหรือนวดกระตุ้นหนังศีรษะบ้างวันละ 10 นาทีก็นับว่าเป็นการกระตุ้นเลือดที่ได้ผลดีแล้ว   การทานเจลาตินช่วยให้เส้นผมตรงมากขึ้นได้ เป็นความจริงค่ะ เนื่องจากเจลาตินเป็นสารอาหารของโปรตีนสูง อีกทั้งยังผลิตจากคอลลาเจนที่ผ่านการพิสูจน์แล้วว่าทำให้เส้นผมที่งอกขึ้นใหม่แข็งแรงขึ้นได้ การล้างผมด้วยน้ำเย็นช่วยให้เส้นผมมีสภาพเงางาม เป็นความจริงเช่นเดียวกัน สำหรับความเชื่อที่ว่าการสระผมด้วยน้ำเย็นจะส่งผลให้เส้นผมสวยเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ แต่หากสาวๆ อยากให้เส้นผมของคุณสวยมากขึ้นแนะนำให้สระผมด้วยน้ำอุ่น ตามด้วยการล้างปิดท้ายด้วยน้ำเย็น เพราะจะช่วยปิดเกล็ดผมให้อย่างเนียบเรียบสนิทมากขึ้น รับรองเส้นผมของคุณจะต้องสวยเงางามมีน้ำหนักจัดทรงง่ายอย่างเป็นธรรมชาติอย่างน่าหลงใหลแน่นอนเป็นอย่างไรกันบ้างคะ สาวๆ yinglek สำหรับเกล็ดสาระน่ารู้ที่ทำให้สุขภาพเส้นผมของคุณเงางามมีน้ำหนักนุ่มสลวยอย่างเป็นธรรมชาติ โดยเริ่มต้นใส่ใจกันตั้งแต่อาหารการกินที่มีประโยชน์ตลอดจนถึงวิธีปฏิบัติตามความเชื่อต่างๆ ที่ส่งผลให้สุขภาพของคุณยิ่งคงความแข็งแรงมีสุขภาพดีไปพร้อมกัน ว่าแล้วก็อย่าลืมนำไปปฏิบัติกันเป็นประจำทุกวันนะคะ

Read More »