Home / Tag Archives: การดูแลเส้นผม

Tag Archives: การดูแลเส้นผม

วิธีดูแลสุขภาพเส้นผมให้สวยมีน้ำหนักเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ

เส้นผมสวยมีน้ำหนักเงางาม

การดูแลสุขภาพเส้นผมอย่างแท้จริง เราควรต้องเริ่มใส่ใจดูแลกันตั้งแต่ภายในเพราะเส้นผมของเราได้รับการบำรุงจากรากผมที่มีส่วนหล่อเลี้ยงจากเลือดนั่นเอง ดังนั้น หากเราทานอาหารครบถ้วนตามหลักโภชนาการเลือดก็จะได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอเพื่อส่งต่อไปบำรุงรากผมให้สวยได้ ดังที่ ริชาร์ด วาร์ด ช่างผมชื่อดัง ได้แนะนำไว้ว่าหากต้องการให้สุขภาพเส้นผมแข็งแรงดูดีและสวยงามเราควรเลือกใส่ใจเริ่มต้นด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ถูกต้อง เนื่องจากเส้นผมของคนเราหากจะมาพร้อมสภาพที่แข็งแรง นุ่มสลวย มีน้ำหนักเงางามได้นั้น สิ่งที่สำคัญก็คือการใส่ใจดูแลบำรุงจากภายในนั่นเอง และควรเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเส้นผมเท่านั้น สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากมีสุขภาพเส้นผมที่แข็งแรง เงางามมีน้ำหนักสมใจล่ะก็ วันนี้ yinglek เรามีคำแนะนำจากกูรูที่เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเส้นผมมาบอกต่อแล้วค่ะ 1. การจะมีสุขภาพเส้นผมที่แข็งแรงได้นั้นล้วนมีส่วนหล่อเลี้ยงจากเลือดด้วยกันทั้งนั้น หากเราทานอาหารที่มีประโยชน์ สารอาหารก็จะเข้าสู่กระแสเลือดทำให้รากผมได้รับการบำรุงซ่อมแซมไปพร้อมกัน แต่หากร่างกายขาดวิตามินอีกทั้งยังมีพฤติกรรมความเครียดและการสูบบุหรี่แบบนี้จะยิ่งส่งผลให้สภาพเส้นผมแห้ง หยาบกระด้างได้มากขึ้น 2. เครื่องดื่มอย่างกาแฟ แอลกอฮอล์ เป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้เส้นผมของคุณหมดสวยได้อย่างง่ายๆ เพราะมันจะทำลายความชุ่มชื้นของเส้นผมและทำให้เส้นผมแห้งนั่นเอง 3. การบริโภคอาหารที่มีคาเฟอีนมากเกินไป ส่งผลให้ร่างกายเก็บกักแร่ธาตุที่จำเป็นเอาไว้ได้น้อยลง พร้อมกันนี้ อาจจะยิ่งส่งผลให้เกิดภาวะผมบางหรือผมหลุดร่วงได้อีกด้วย 4. ควรหันมาทานอาหารที่ช่วยในการเสริมสร้างเลือดเพื่อสุขภาพ ได้แก่ ถั่วต่างๆ และผลไม้อย่างตระกูลเบอร์รี่สีเข้ม เพราะจะช่วยให้สุขภาพเส้นผมแข็งแรงขึ้น 5. รับประทานผักใบเขียวสีเข้มทั้งหลายเป็นประจำ เช่น ผักโขมเพราะเป็นแหล่งของสารอาหารที่มีประโยชน์ อุดมด้วยธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นต่อการหล่อเลี้ยงสุขภาพเส้นผมอย่างมาก 6. น้ำมันปลา อาหารทะเลที่มีโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญต่อการบำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพดียิ่งขึ้น 7. แนะนำให้ทานไข่เพื่อเพิ่มวิตามินบีที่มีความสำคัญต่อสุขภาพเส้นผม นอกจากการหมักผมด้วยไข่แล้ว แท้จริง การทานไข่นี่แหละ นับว่าเป็นการบำรุงเส้นผมจากภายในที่ดีเยี่ยมที่สุดไม่แพ้กัน   ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความเชื่อในเรื่องเส้นผม การแปรงผม 100 ครั้งต่อวัน จะทำให้สุขภาพเส้นผมดีขึ้นการแปรงผมจะช่วยกระตุ้นให้สุขภาพเส้นผมมีความแข็งแรงขึ้นได้จริง เนื่องจากมันจะกระตุ้นหนังศีรษะ ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานดีขึ้น การหล่อเลี้ยงด้วยเลือดสำหรับรากผมก็จะทำงานได้มีประสิทธิภาพไปพร้อมกันนั่นเอง อีกทั้งยังเป็นการกระตุ้นให้เส้นผมยาวเร็วและแข็งแรง ลดปัญหาเส้นผมหลุดร่วงง่ายดายอีกด้วย แต่ปัญหาที่ตามมาอาจจะทำให้เส้นผมแห้งเสียมากขึ้นได้ เนื่องจากมันได้รับการเสียดสีบ่อยครั้งนั่นเอง แท้จริง คุณอาจจะไม่จำเป็นจะต้องแปรงให้ครบ 100 ครั้งก็ได้ แต่หมั่นแปรงหรือนวดกระตุ้นหนังศีรษะบ้างวันละ 10 นาทีก็นับว่าเป็นการกระตุ้นเลือดที่ได้ผลดีแล้ว   การทานเจลาตินช่วยให้เส้นผมตรงมากขึ้นได้ เป็นความจริงค่ะ เนื่องจากเจลาตินเป็นสารอาหารของโปรตีนสูง อีกทั้งยังผลิตจากคอลลาเจนที่ผ่านการพิสูจน์แล้วว่าทำให้เส้นผมที่งอกขึ้นใหม่แข็งแรงขึ้นได้ การล้างผมด้วยน้ำเย็นช่วยให้เส้นผมมีสภาพเงางาม เป็นความจริงเช่นเดียวกัน สำหรับความเชื่อที่ว่าการสระผมด้วยน้ำเย็นจะส่งผลให้เส้นผมสวยเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ แต่หากสาวๆ อยากให้เส้นผมของคุณสวยมากขึ้นแนะนำให้สระผมด้วยน้ำอุ่น ตามด้วยการล้างปิดท้ายด้วยน้ำเย็น เพราะจะช่วยปิดเกล็ดผมให้อย่างเนียบเรียบสนิทมากขึ้น รับรองเส้นผมของคุณจะต้องสวยเงางามมีน้ำหนักจัดทรงง่ายอย่างเป็นธรรมชาติอย่างน่าหลงใหลแน่นอนเป็นอย่างไรกันบ้างคะ สาวๆ yinglek สำหรับเกล็ดสาระน่ารู้ที่ทำให้สุขภาพเส้นผมของคุณเงางามมีน้ำหนักนุ่มสลวยอย่างเป็นธรรมชาติ โดยเริ่มต้นใส่ใจกันตั้งแต่อาหารการกินที่มีประโยชน์ตลอดจนถึงวิธีปฏิบัติตามความเชื่อต่างๆ ที่ส่งผลให้สุขภาพของคุณยิ่งคงความแข็งแรงมีสุขภาพดีไปพร้อมกัน ว่าแล้วก็อย่าลืมนำไปปฏิบัติกันเป็นประจำทุกวันนะคะ

Read More »

วิธีแก้ปัญหาผมแห้งเสียในช่วงหน้าหนาว

เพราะในหน้าหนาวเป็นช่วงฤดูกาลที่พัดผ่านเอาลมหนาวที่แห้งแล้งมาพร้อมความเย็นโอบผิวกาย ทำให้เราต้องหันมาทาครีมบำรุงผิวเข้มข้นชนิดพิเศษ เพื่อปกป้องผิวให้ชุ่มชื้น ไม่ให้แห้งกร้าน นอกจากผิวพรรณแล้ว   สำหรับสุขภาพของเส้นผมเองก็ล้วนมีความสำคัญที่จะต้องดูแลใส่ใจในช่วงหน้าหนาวเช่นเดียวกันเพราะอากาศหนาวเย็นมักทำให้อุณหภูมิต่ำทำให้อากาศไร้ความชุ่มชื้นและมันสามารถดูดเอาความชุ่มชื้นของเส้นผมให้จางหายออกไปด้วย ดังนั้น สาวๆ yinglek.com หลายคนจึงมักประสบกับปัญหาผมแห้งชี้ฟูกันเป็นพิเศษ หากไม่ดูแลรับมืออย่างดีแล้ว รับรองต้องมีเส้นผมแบบไม้กวาดเป็นแน่ เพราะฉะนั้น มาดูวิธีการแก้ปัญหาผมแห้งเสียในช่วงหน้าหนาวกันดีกว่า แก้ปัญหาผมชี้ฟู ถ้าเส้นผมของสาวๆ มีสภาพแห้ง ชี้ฟูและหยาบกระด้างไม่น่าสัมผัสล่ะก็ แนะนำให้สระผมด้วยแชมพูที่มีส่วนผสมของคอนดิชั่นเนอร์ โดยสระสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ตามด้วยการใช้ครีมคอนดิชั่นเนอร์นวดบำรุงเส้นผมเพื่อปิดท้ายอีกครั้งจากนั้นจึงสระออกตามปกติ แก้ปัญหาผมลีบแบนติดหนังศีรษะ ไม่ว่าจะฤดูกาลไหนเชื่อว่ายังมีสาวๆ บางกลุ่มที่มีปัญหาเส้นผมลีบแบนเส้นเล็กๆ อาจจะทั้งสาวผมมันและผมแห้งก็มีสิทธิ์เจอปัญหานี้ด้วยกันทั้งนั้นเนื่องจากต่อมน้ำมันที่หนังศีรษะผลิตน้ำมันออกมาในปริมาณที่มากเกินไป จึงทำให้เส้นผมลีบติดหนังศีรษะมองแล้วไม่สวยงาม ไร้ซึ่งความเป็นธรรมชาติ สำหรับวิธีแก้ปัญหานั้น ให้สาวๆ งดการใช้ครีมคอนดิชันเนอร์บริเวณโคนผมหรือหนังศีรษะนั่นเอง โดยบีบเนื้อครีมมาชโลมบำรุงบริเวณกึ่งกลางเส้นผมแล้วไล้ไปยังจรดปลายผมแทนนอกจากนี้ สาวๆ อาจจะหันมาใช้ผลิตภัณฑ์สระผมแบบสเปรย์แชมพูก็ได้เช่นกัน เพื่อช่วยลดปัญหาเส้นผมลีบแบนติดหนังศีรษะ เพราะแชมพูสเปรย์จะช่วยซับความมันบนหนังศีรษะให้หลุดออกและไม่ทิ้งคราบความมันหลงเหลือไว้บนเส้นผมอีกด้วย แก้ปัญหาผมแห้งชี้ฟูเนื่องจากไฟฟ้าสถิตย์ใครเคยมีปัญหาผมแห้งชี้ฟูอันเนื่องจากกระแสไฟฟ้าสถิตย์กันบ้างหรือไม่ โดยปกติ หากสาวๆ มีผมแห้งก็ย่อมมาพร้อมปัญหานี้ด้วยกันอยู่แล้ว แต่ยิ่งกับหน้าหนาวแบบนี้ หลายคนอาจจะต้องประสบปัญหานี้กันอยู่ไม่น้อย สาเหตุก็เนื่องจากมีความชื้นในอากาศต่ำนั่นเอง สามารถแก้ปัญหาด้วยการเปลี่ยนปลอกหมอนใหม่โดยหลีกเลี่ยงการใช้ปลอกหมอนที่เนื้อผ้าผลิตจากผ้าไหมหรือผ้าซาดิน เพราะจะสามารถช่วยลดการเสียดสีกับเส้นผมของคุณได้ เมื่อตื่นนอนมาสภาพเส้นผมก็จะเรียบมากขึ้น ไม่ชี้ฟูเช่นกับทุกครั้ง แต่หากเปลี่ยนปลอกหมอนแล้วยังพบว่าไม่ได้ผล ถ้าเช่นนั้น ให้ลองหาสเปรย์มาฉีดบนหวีแปรงซี่ไม้แล้วหวีลงบนโคนผมเท่านี้ก็จะสามารถช่วยแก้ปัญหาผมแห้งชี้ฟูได้แล้ว นอกจากนี้ เพื่อให้สภาพเส้นผมมีน้ำหนัก เงางาม มีความชุ่มชื้นอย่างเป็นธรรมชาติ จงอย่าลืมบำรุงผมด้วยการทำทรีทเมนต์ผมอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งกันนะคะ รับรองเส้นผมของคุณจะต้องมาพร้อมสภาพที่มีน้ำหนัก ไม่แห้งชี้ฟู ไร้ซึ่งไฟฟ้าสถิตย์ก่อกวนใจอย่างแน่นอน เส้นผมของสาวๆ เราเป็นเสน่ห์บนใบหน้าและรูปลักษณ์ภายนอกที่ทำให้ใครพบเห็นเป็นต้องสะดุดตาไม่แพ้ส่วนอื่นๆ ของเรือนร่างกันเลยก็ว่าได้ แม้ต่อให้คุณเป็นสาวหน้าตาธรรมดา ไม่สวยเท่าไรนัก แต่หากมีเส้นผมที่ยาว มีน้ำหนัก จัดทรงง่าย ไม่แห้งชี้ฟู เชื่อไหมว่าเสน่ห์ของผมยาวนี่แหละที่ทำเอาคนรอบตัวอยากเข้ามาชิดใกล้ทำความรู้จักไม่แพ้กันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้น เมื่อหน้าหนาวมาเยือนทั้งที ชาว yinglek จงอย่าปล่อยปละละเลยกันเรื่องความงามของเส้นผมเลยนะคะ หันมาบำรุงดูแลใส่ใจ เติมเสน่ห์ความงามให้ครบวงจรตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้ากันดีกว่า ด้วยเทคนิคที่เรานำมาแนะนำเหล่านี้นั่นเอง  

Read More »