Home / การดูแลเส้นผม / รับมือปัญหาผมร่วง บาง และหัวล้านด้วยวิธีง่ายๆ

รับมือปัญหาผมร่วง บาง และหัวล้านด้วยวิธีง่ายๆ

สาวๆ คนไหนกำลังอยู่ในช่วงที่จะต้องเผชิญกับปัญหาของเส้นผมและหนังศีรษะอยู่ วันนี้เรามาเตรียมตัวบอกลาปัญหาเหล่านั้นไปพร้อมกันเลยกับวิธีง่ายๆ ที่เรานำมาฝากกันค่ะ ไม่ว่าปัญหาเหล่านั้น จะเป็นอาการคันหนังศีรษะที่เกิดจากรังแค ปัญหาผมร่วง หรือแม้แต่ผมบางก็ตาม แต่ก่อนที่เราจะเข้าสู่วิธีการรับมือเมื่อได้รับสัญญาณอันตรายที่อาจจะทำให้ผมของคุณร่วง บาง หรืออาจจะถึงขั้นหัวล้านไปเลยนั้น เรามารู้สาเหตุและสัญญาณต่างๆ นั้นกันก่อนดีกว่า

4-1

สาเหตุของอาการผมร่วง บาง และหัวล้าน
รู้หรือไม่ว่า อาการผมร่วงนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าสาเหตุเหล่านั้นจะเป็น ผมร่วงจากพันธุกรรม, จากการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในการใช้ยา, ความเครียดและสารเคมีต่างๆ ที่อยู่บนหนังศีรษะที่ได้มาจากการจัดแต่งทรงผม เช่น  การทำสีผม การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมบางชนิดที่มีสารรุนแรง หรือแม้แต่การได้รับสิ่งตกค้างฝังลึกที่รูรากจากมลภาวะในแต่ละวัน จนส่งผลทำให้หนังศีรษะของคุณแห้ง ระคายเคือง กระทั่งเส้นผมของคุณมีความอ่อนแอตั้งแต่ราก และขาดหลุดร่วงได้ง่าย

สัญญาณอันตรายที่ทำให้เกิด “รังแค”
สาวๆ คงจะเคยทราบกันมาก่อนว่า ปัญหารังแคนั้นเกิดจากความผิดปกติในการแบ่งตัวของเซลล์ที่อยู่ในหนังศีรษะ และค่อยๆ หลุดร่อนออกมาติดอยู่บนเส้นผมของคุณ จนเมื่อเส้นผมและหนังศีรษะต้องมาเผชิญกับมลภาวะที่ทำให้เกิดการสะสมของสิ่งสกปรกนั้น ก็จะทำให้หนังศีรษะของคุณนั้นแห้งระคายเคือง แต่สำหรับคนที่หนังศีรษะมัน รู้บ้างหรือเปล่าว่า ความมันนี่แหละที่จะคอยก่อให้เกิดความอุดตัน จนนำมาซึ่งเชื้อราและแบคทีเรียสะสม และทำให้หนังศีรษะของคุณระคายเคืองจนเสียสมดุล และทำให้เซลล์บนหนังศีรษะผลัดเซลล์ผิดปกติไป จนหลุดออกมาเป็นรังแคอย่างที่เห็น แต่โดยส่วนใหญ่จะมีอาการคันร่วมอยู่ด้วย และบางกรณีอาจจะมีอาการคันที่รุนแรงบนหนังศีรษะที่เกิดจากการติดเชื้อด้วยค่ะ

4-2 (Custom)

วิธีปฏิบัติง่ายๆ สู่การมีสุขภาพหนังศีรษะที่ดี
สระผมด้วยแชมพูแล้วล้างผมด้วยน้ำเปล่าเป็นเวลา 15 วินาที 
ควรจำไว้ว่า ก่อนลงแชมพูบนศีรษะเพื่อช่วยในการชะล้างสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนเส้นผมนั้น ควรล้างผมด้วยน้ำเปล่าเสียก่อนเป็นเวลา 15 วินาที จากนั้นก็ค่อยนำแชมพูมาลงบนศีรษะ เพื่อทำความสะอาดอย่างล้ำลึกและเพื่อสุขภาพผมที่ดีพร้อมกัน

ไม่ควรขยี้เส้นผมหรือเกาหนังศีรษะแรงเมื่อกำลังสระผม
การขยี้เส้นผมหรือเกาหนังศีรษะแรงๆ นั้น เป็นสาเหตุหนึ่งที่ให้เกิดการติดเชื้อของหนังศีรษะ เพราะที่มาของการเกิดปัญหารังแคและผมร่วงนั้นก็เกิดจากการขยี้ผมและเกาศีรษะแรงๆ นี่เอง ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมแบบนี้แล้วมาใช้วิธีการนวดหนังศีรษะแทน  เพียงแค่ใช้ปลายนิ้วมานวดเป็นวงกลมเบาๆ ให้ทั่วหนังศีรษะทั้งก่อนที่จะชโลมแชมพูและระหว่างการสระผมก็ดี  ซึ่งวิธีการนี้ นอกจากจะเป็นวิธีในการถนอมเส้นผมและหนังศีรษะที่ดีแล้ว ยังช่วยให้ระบบได้ไหลเวียนโลหิตดีอีกด้วย

4-3

หลีกเลี่ยงการใช้น้ำอุ่นเมื่อต้องการสระผม
หลายคนคงจะเคยใช้วิธีการสระผมด้วยน้ำอุ่นกันมาก่อนใช่ไหมละคะ เพราะคิดว่าเป็นการช่วยขจัดรังแคให้หลุดออกไปได้ง่าย แต่ความจริงนั้นเราเข้าใจผิดมาโดยตลอดค่ะ เพราะน้ำอุ่นนี่แหละ ที่จะทำให้น้ำมันธรรมชาติที่อยู่บนศีรษะถูกชะล้างออกมากจนเกินไป จนทำให้หนังศีรษะนั้นขาดน้ำมันที่จะช่วยปกป้องไม่ให้สูญเสียความชุ่มชื้นนั้นไป

ไม่ควรมัดผมและเข้านอนเมื่อรู้ว่าผมยังเปียกหรือชื้นอยู่
ทราบกันไหมว่าการมัดผมหรือเข้านอนในขณะที่ผมของคุณยังเปียกและชื้นอยู่นั้น เป็นการทำลายหนังศีรษะให้เกิดเป็นรังแคได้ง่าย เนื่องจากว่าเชื้อราที่เกิดจากความเปียกชื้นของเส้นผมนั้น จะมาก่อตัวกันเป็นกลุ่ม ที่บริเวณหนังศีรษะ หากยังปล่อยมันทิ้งไว้นานๆ ความชื้นก็จะแพร่กระจายไปยังหมอนหนุนศีรษะและจะกลายเป็นเชื้อรามารังควานศีรษะของคุณได้ จนทำให้หนังศีรษะของคุณนั้นมีกลิ่นเหม็นอับ มีอาการคัน และมีรังแค อีกทั้งรากผมก็จะไม่แข็งแรง และท้ายที่สุดผมของคุณก็จะเปราะบางและหลุดร่วงไป

4-4 (Custom)

หมั่นทำความสะอาดแปรงและหวีอยู่เสมอ
เราควรหมั่นทำความสะอาดแปรงและหวีที่ใช้หวีผมอยู่เป็นประจำอาทิตย์ละครั้ง เนื่องจากสิ่งสกปรกทั้งหลายและรวมไปถึงน้ำมันที่ตกค้างอยู่ตามหวีและแปรงหลังจากหวีผมนั้น เป็นแหล่งเพาะพันธุ์เชื้อโรคได้ดีทีเดียว และมันจะกลับเข้าสู่เส้นผมและหนังศีรษะของคุณต่อไป จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการหมักหมม จนกลายเป็นเชื้อโรคและเชื้อรา นำไปสู่ปัญหาของเส้นผมและหนังศีรษะที่ทุกคนไม่ต้องการได้

เป็นอย่างไรกันบ้างเอ่ยกับวิธีง่ายๆที่เรานำมาฝาก เพื่อรับมือต่อสัญญาณผมร่วง บาง และหัวล้านกันในวันนี้ คงไม่ยากเกินความสามารถที่ไม่พึงประสงการมีผมที่หลุดร่วงตลอดเวลา จนทำให้ผมบางและอาจจะนำไปสู่หัวล้านได้ อย่าลืมทิ้งพฤติกรรมที่อาจจะทำให้เกิดรังแคด้วยนะคะ เพราะปัญหารังแคนี่แหละที่จะทำให้เสียผมสวยๆ ได้ในที่สุด

ที่มาของภาพ
– http://sarakham.nfe.go.th/
– http://www.cheezeradio.com/
– http://www.wonderful.in.th/
– http://www.toptenthailand.com/

About noona chin