Home / การดูแลเส้นผม / 10 เคล็ดลับบำรุงผมให้ยาวเร็วด้วยวิธีธรรมชาติ

10 เคล็ดลับบำรุงผมให้ยาวเร็วด้วยวิธีธรรมชาติ

ทรงผมสั้นอาจจะทำให้คุณดูเป็นสาวห้าว บุคลิกคล่องแคล่วว่องไว ทว่าขณะเดียวกัน สาวๆ ผมสั้นหลายคนที่ตัดผมจนสั้นก็อยากจะให้ผมของตัวเองยาวเร็ว จะได้กลายเป็นสาวหวานสวยๆ กับเขาบ้าง ดังนั้น วันนี้ใครที่อยากมีผมยาวเร็วเรามี 10 เคล็ดลับบำรุงเส้นผมให้ยาวเร็วด้วยวิธีธรรมชาติมาฝากกันแล้วดังนี้ค่ะ

Hair1

1. ออกกำลังกายให้หนังศีรษะเพื่อกระตุ้นผมยาวเร็ว
– นวดหนังศีรษะ
เราสามารถออกกำลังกายให้หนังศีรษะเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ไปบำรุงรากผมได้ดี ทั้งยังช่วยให้เส้นผมงอกใหม่และเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็วขึ้นอีกด้วย วิธีการนวดง่ายมาก เพียงใช้ปลายนิ้วมือกดนวดไปตามหนังศีรษะให้ทั่ว โดยกดอย่างเบามือเท่านั้น คุณจะรู้สึกได้ถึงความผ่อนคลายตามมาอีกด้วย

– แปรงผม เลือกใช้แปรงขนอ่อนนุ่มมาแปรงผมเบาๆ วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นให้การไหลเวียนเลือดของเส้นเลือดบริเวณหนังศีรษะทำงานดีขึ้นเช่นกัน

– ก้มศีรษะ ให้คุณก้มหน้าลงแล้วค้างไว้ท่านั้น 30 วินาที เพื่อให้เลือดไหลลงไปหล่อเลี้ยงที่หนังศีรษะ หมั่นทำเช่นนี้เป็นประจำทุกวัน รากผมสุขภาพดีและผมงอกใหม่เร็วขึ้นแน่นอน

Beautiful Brunette Girl. Healthy Long Hair

2. วิธีดูแลเส้นผมและหนังศีรษะอย่างถูกต้อง
– การสระผมและการบำรุง ควรเลือกสระผมโดยเน้นในบริเวณหนังศีรษะมากกว่าส่วนอื่น ส่วนการนวดด้วยครีมคอนดิชันเนอร์ แต่เน้นนวดเฉพาะในส่วนของปลายผมเท่านั้น สำหรับแชมพูสระจะมีคุณสมบัติเพื่อทำความสะอาดและชะล้างคราบความมัน โดยมันจะเน้นทำงานที่หนังศีรษะและโคนผมมากกว่า ในส่วนของครีมคอนดิชันเนอร์จะมีหน้าที่ฟื้นบำรุงสภาพเส้นผมที่แห้งโดยเฉพาะในส่วนปลายที่หยาบกระด้างให้มีความชุ่มชื้นยิ่งขึ้น การสระผมและการบำรุงผมหากเราทำอย่างถูกวิธี ก็ย่อมมีสภาพหนังศีรษะและเส้นผมที่อุดมไปด้วยความสมดุล ทั้งยังส่งเสริมให้เส้นผมเจริญเติบโตยาวขึ้นเร็วด้วยค่ะ

– การหวีผม ควรใช้หวีซี่ห่างมาหวีผมและไม่ควรหวีในขณะที่ผมยังเปียกอยู่ สำหรับผมที่ค่อนข้างพันกันเป็นปม แนะนำให้ใช้ปลายหวีมาหวีส่วนปลายอย่างเบามือ ไม่กระชากหวีอย่างรุนแรงเพราะจะทำให้เส้นผมขาดได้ พร้อมกันนั้น ให้ค่อยๆ ใช้มือสางผมไปพร้อมกันอย่างใจเย็น ทำเช่นนี้ตลอดทั้งศีรษะเพื่อเป็นการกระตุ้นรากผมและถนอมเส้นผมให้แข็งแรงตั้งแต่โคนจรดปลายค่ะ

Hair3

3. สระผมด้วยแชมพูสูตรออร์แกนิก
สาวๆ ทราบไหมคะว่าการที่เราเลือกใช้แชมพูสระผมธรรมดาทั่วไป และหากใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน พร้อมกับสระล้างทำความสะอาดคราบฟองแชมพูออกไม่หมด ก็ย่อมส่งผลให้เกิดสารเคมีตกค้างบนหนังศีรษะ ทำลายสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะเราได้ อีกทั้งยังส่งผลให้เส้นผมยาวช้าลงอีกด้วย แต่หากคุณหันมาใช้แชมพูสูตรออร์แกนิกซึ่งเป็นแชมพูที่ไม่มีสารเคมีใดๆ เป็นส่วนประกอบ ก็ย่อมมั่นใจได้แน่นอนว่าเส้นผมและหนังศีรษะของเราจะปลอดภัย ไร้สารเคมีตกค้าง ยังสามารถให้สารอาหารบำรุงจากธรรมชาติที่บำรุงเส้นผมและรากผมได้อย่างล้ำลึก ส่งผลให้สุขภาพเส้นผมดีแข็งแรงและมีผมยาวขึ้นเร็วนั่นเอง

Hair4

4. สระผมด้วยน้ำสะอาดเท่านั้น
การเลือกใช้น้ำมาสระผมควรเลือกน้ำที่สะอาดซึ่งมีสภาพกรด-ด่างที่เหมาะสมเท่านั้น เพราะหากเราไปอยู่ในสถานที่ที่กันดารหรือมีน้ำอาบที่สกปรก ไม่สะอาดนักก็ควรนำน้ำมาต้มสุกเพื่อใช้สำหรับอาบและสระผมจะดีกว่า ทั้งนี้ ก็เพื่อป้องกันแร่ธาตุบางประเภทไม่ให้เข้าไปเกาะเส้นผมและทำให้เส้นผมมีสภาพแห้ง เหนียว หยาบกระด้างและมีสิ่งตกค้างที่หนังศีรษะจนทำให้ผมยาวช้าได้

5. เล็มผม
การตัดผมแน่นอนว่าจะทำให้เส้นผมของเราสั้นขึ้น แต่ขณะเดียวกัน การเล็มปลายผมที่แห้งเสียหยาบกระด้างออกไป จะยิ่งกระตุ้นรากผมให้เส้นผมงอกขึ้นและเจริญเติบโตขึ้นเร็วได้ ดังนั้น สาวคนไหนที่ต้องการให้ผมยาวเร็ว หากคุณมีผมที่ยาวอยู่แล้ว แต่สภาพปลายผมค่อนข้างแห้ง หยาบกระด้าง ขอแนะนำให้คุณทำการเล็มปลายผมออกเป็นประจำทุก 6-8 สัปดาห์ เมื่อปลายที่เสียถูกกำจัดออกไป สารอาหารก็สามารถเข้าไปบำรุงสุขภาพเส้นผมให้งอกยาวขึ้นเร็วได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตั้งแต่รากจรดปลายอีกครั้ง ทีนี้การมีเส้นผมที่ยาวเร็วขึ้นและสุขภาพดีก็จะไม่ใช่เรื่องที่ทำยากอีกต่อไปแล้ว

Hair

6. ทานอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้ยาวเร็ว
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ย่อมสามารถบำรุงสุขภาพเส้นผมให้ยาวเร็วขึ้นได้ ทั้งยังช่วยดูแลสภาพหนังศีรษะเราได้ด้วย เมื่อรากผมของเราแข็งแรง สุขภาพเส้นผมก็ย่อมดีตาม เพราะฉะนั้น อาหารที่คุณควรทานได้แก่
– วิตามิน H หรือไบโอติน ทานได้จากตับ ไต ไข่แดง นมและยีสต์ เป็นต้น
– วิตามิน B รวม ได้แก่ วิตามิน B1, B2, B3, B5, B6, B9 และ B12 ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยในการงอกตัวของเส้นผมใหม่ บำรุงเส้นผมและกระตุ้นการทำงานของหนังศีรษะให้ดียิ่งขึ้น โดยเลือกทานได้จากผักใบเขียว ข้าวซ้อมมือและพืชตระกูลถั่วต่างๆ หลากหลายชนิดหรือหากจะรับประทานวิตามินบีรวมในรูปแบบของอาหารเสริมอีกทีก็ได้เช่นกัน

Hair5
– โปรตีน ทานอาหารที่เน้นให้โปรตีนสูง ได้แก่ ถั่วเหลือง เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม เป็นต้น เพราะจะสามารถช่วยสร้างเซลล์ผมใหม่ให้แข็งแรง ฟื้นบำรุงสภาพเส้นผมที่เสียให้กลับมามีสุขภาพดีและช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้
– ผักผลไม้และน้ำสะอาด เป็นที่ทราบกันดีแล้วว่าผักผลไม้สดมีวิตามินแร่ธาตุที่ร่างกายจำเป็นได้รับอย่างครบถ้วนหลายประการ รวมถึงการดื่มน้ำที่สะอาดอย่างเพียงพอวันละ 8-10 แก้ว ทั้งนี้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารหมักดองที่ไม่มีความจำเป็นต่อสุขภาพ หากทำได้ตามนี้ สุขภาพเส้นผมแข็งแรงและยาวเร็วขึ้นแน่นอน
– นมถั่วเหลือง ไม่ว่าจะเป็นนมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ล้วนอุดมด้วยสารสารไอโซฟลาโวน ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงและกระตุ้นให้เส้นผมมีการเจริญเติบโตได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
– อาหารที่ให้สารแคปไซซิน หรืออาหารที่ให้รสเผ็ดร้อนอย่างพริก รวมถึงบรรดาอาหารรสแซ่บจัดจ้านต่างๆ ล้วนช่วยกระตุ้นการทำงานรากผมให้ดีขึ้นได้ นอกจากนี้ ยังมีผลต่อระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกายด้วย แน่นอนค่ะว่ามันจะส่งผลให้คุณมีสุขภาพผมแข็งแรงและมีผมงอกยาวเร็วขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติชัวร์

Beautiful-Woman

7. ทำใจให้สบาย ไม่เครียด
ความเครียดไม่เพียงแต่จะทำลายสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวยับยั้งไม่ให้สารอาหารเข้าไปหล่อเลี้ยงบำรุงรากผมได้อย่างเต็มที่อีกด้วย เพราะฉะนั้น ใครที่มีภาวะความเครียดบ่อยๆ ควรปล่อยวางทำใจให้สบาย ไม่เช่นนั้น อาจจะส่งผลให้เส้นผมยาวขึ้นช้าด้วยแน่นอน

8. ใช้ผลิตภัณฑ์เร่งผมยาว
ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์หลากหลายยี่ห้อที่มีส่วนช่วยในการบำรุงรากผมและกระตุ้นให้เส้นผมยาวเร็วขึ้น ทั้งแชมพูสระผมและเซรั่มที่กระตุ้นรากผมให้ยาวเร็วขึ้น แถมยังบำรุงให้รากผมแข็งแรงไปพร้อมกันด้วย สาวๆ คนไหนที่ผมสั้นอยากให้ผมยาวเร็วหันมาใช้วิธีนี้ก็ไม่เลวเช่นกันค่ะ

Hair6

9. หมักผมจากส่วนผสมธรรมชาติ
การหมักผมเป็นการบำรุงรากผมที่ดีเยี่ยมเช่นกัน โดยควรเลือกสรรวัตถุดิบการหมักจากส่วนผสมที่หาได้จากธรรมชาติ เช่น กล้วย ดอกอัญชัน มะกรูด ว่านหางจระเข้และชาเขียว เป็นต้น เนื่องจากสมุนไพรเหล่านี้มีคุณสมบัติที่ช่วยบำรุงรากผม ดูแลปัญหาหนังศีรษะได้อีกด้วย เพราะฉะนั้น ลองหาเวลาว่างๆ หมักผมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งกันบ้างนะคะ รับรองคุณจะมีเส้นผมที่นุ่มสลวยดกดำเงางามและมีน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติแน่นอน

Hair7

10. การต่อผม
สำหรับสาวๆ ที่ต้องการมีผมยาวเร็วในพริบตาทันใจล่ะก็ แนะนำให้ใช้วิธีการต่อผมค่ะ แต่ต้องไปต่อผมที่ร้านเสริมสวยเท่านั้นเพื่อให้ช่างได้พิจารณาเลือกเส้นผมสำหรับต่อที่มีสภาพสีและขนาดของเส้นใกล้เคียงกับผมจริงของเรา แต่ขณะเดียวกัน เมื่อเราต่อไปเส้นผมจะเกิดการดึงรั้งกันกับหนังศีรษะอาจจะทำให้ดูแลผมลำบากด้วย ถ้าอย่างไรแล้วก็ควรพิจารณาก่อนจะทำการต่อเสียก่อน หากไม่ได้มีความจำเป็นมากนัก หันมาใช้วิธีเร่งผมยาวในแบบธรรมชาติที่เราแนะนำไปเบื้องต้นย่อมดีกว่าค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับ 10 เคล็ดลับเพื่อกระตุ้นรากผมให้ยาวขึ้นเร็ว สาวผมสั้นงานนี้อาจจะดีใจกันไม่น้อย เพราะฉะนั้น เมื่อต้องการเร่งผมให้ยาวแล้วก็อย่าลืมดูแลถนอมทั้งหนังศีรษะให้ไร้ปัญหาต่างๆ อย่างรังแคและปัญหาผมแตกปลายด้วยนะ ผมสุขภาพดีตั้งแต่โคนจรดปลายเมื่อไร เส้นผมของเราก็ย่อมยาวเร็วขึ้นเมื่อนั้นตลอดไปแน่นอน

ที่มาของภาพ
– http://beautifulstarthere.com/
– http://www.dohaircut.com/
– http://women.kapook.com/
– http://www.tlcthai.com/

About noona chin